SUELO PÉLVICO Y RESPUESTA INMUNE: LA INTERCONEXIÓN ENTRE LA SALUD PELVIANA Y EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Sabemos que nuestro cuerpo es un sistema que tiene múltiples conexiones entre sí, y la interconexión entre la salud pelviana y el sistema inmunológico es crucial.
Te pongo un ejemplo, ¿has oído aquello de que nuestra barriga es nuestro segundo cerebro? Pues sí, lo que comemos afecta directamente a nuestro comportamiento.
Del mismo modo, la relación directa entre el sistema inmunológico y la salud pelviana es fundamental. Esta conexión se establece a través del “sistema inmunitario de las mucosas”.
El sistema inmunitario de las mucosas y sus relaciones
Las mucosas son tejidos que recubren las superficies internas del cuerpo, como la boca, la vagina, el recto y la vejiga. Estas mucosas están repletas de células inmunitarias que protegen al cuerpo de los patógenos.
Las mucosas del suelo pélvico están en contacto directo con los órganos pélvicos. Por lo tanto, una inflamación, lesión o infección de estas mucosas puede afectar al suelo pélvico, manifestándose como dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia), fisuras anales recurrentes, hemorroides o dolor pélvico crónico.
Investigaciones recientes han descubierto una sorprendente conexión entre el suelo pélvico y el sistema inmunológico. Se ha observado que una disfunción en el suelo pélvico puede desencadenar respuestas inflamatorias crónicas, afectando la respuesta inmune del cuerpo. El estrés crónico en estos músculos puede desencadenar eventos que afectan la función inmune, aumentando la susceptibilidad a enfermedades.
Un estudio publicado en el Journal of Women’s Health encontró que la disfunción del suelo pélvico está relacionada con niveles elevados de marcadores inflamatorios en mujeres con enfermedades autoinmunes, sugiriendo un posible vínculo entre la salud pelviana y la autoinmunidad.
Además, la investigación en la revista European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology demostró que ejercicios específicos para fortalecer el suelo pélvico pueden reducir la inflamación y mejorar la función inmune en mujeres posmenopáusicas.
Beneficios de un suelo pélvico en equilibrio
En definitiva, un suelo pélvico fortalecido y en equilibrio puede tener impactos significativos en la respuesta inmunológica del cuerpo. Reducir el estrés y la tensión en esta área puede contribuir a la regulación del sistema nervioso autónomo, mejorando así la respuesta inmune de la zona pélvica.
¿Y qué significa todo esto? Básicamente que un tono correcto de la musculatura de tu suelo pélvico evita que puedas sufrir desequilibrios de la microbiota local que acaben dando, por ejemplo, una vulvovaginitis por cándida.
Fisioterapia del suelo pélvico
La fisioterapia especializada en el suelo pélvico es un pilar fundamental en este cuidado integral. Utilizamos técnicas específicas para fortalecer y rehabilitar los músculos pélvicos, aliviando así la tensión, mejorando la función y reduciendo los síntomas asociados con las disfunciones pelvianas como el dolor pélvico, los prolapsos de los órganos pélvicos o el dolor en las relaciones sexuales, por ejemplo.
Además de abordar los síntomas superficiales, se enfoca en corregir las causas subyacentes como cambios hormonales, problemas posturales, cicatrices y adherencias, problemas digestivos…
Incorporar hábitos de vida saludable
Para acabar es fundamental adoptar hábitos de vida saludables, estos hábitos jugarán un papel crucial en tu día a día y, por lo tanto, en tu salud. Esto incluye mantener una dieta equilibrada y nutritiva, gestionar el estrés, asegurar un descanso adecuado y evitar hábitos perjudiciales como fumar o el exceso de alcohol. Estos cambios en el estilo de vida contribuyen a un ambiente propicio para la recuperación y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
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